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Embora todos os frutos secos contenham proteína, alguns fornecem mais do que outros.
Veja a lista e escolha o seu preferido:
1. Amêndoas: as amêndoas fornecem 7 gramas de proteína por 35 gramas.
2. Nozes: as nozes contêm 4,5 gramas de proteína por 29 gramas.
3. Pistache: com 6 gramas de proteína por 30 gramas.
4. Cajus: os cajus contêm 5 gramas de proteína por 32 gramas.
Fonte: Noticias ao Minuto
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