Infelizmente ainsôniae a ansiedade afetam cada vez mais indivíduos, que por vezes acabam por recorrer à toma de medicação para relaxar e conseguir dormir um sono reparador. Porém, conforme explica um artigo divulgado na publicação Metrópoles, também existem chásnaturais que podem auxiliar e acalmar o corpo e a mente.
Eis, segundo a Metrópoles, quatro chásque aliviam o stress:
1. Valeriana
Esta raiz é extremamente calmante e estimula o sono. É indicada para quem sofre de ansiedade, insôniae fobias.
Benéfica para o sistema nervoso, é igualmente umantidepressivo natural.
3. Camomila
Trata-se de um chá de grande efeito calmante no sistema digestivo e nervoso. Ideal para dormir uma noite tranquila.
4. Tília
Detém propriedades calmantes que combatem distúrbios do sistema nervoso, como stress intenso e ansiedade.
Fonte: Noticias ao Minuto
