Chá de alho e louro: alternativa natural para elevar a imunidade

Antibiótico natural

Devido à presença de alicina, o alho possui grande atividade antiviral.

Além disso, tem a capacidade de bloquear a atividade de dois grupos de enzimas: proteases de cisteína e desidrogenases de álcool.

Estes dois grupos estão envolvidos no metabolismo de parasitas amebianos, bactérias, fungos e vírus.

O alho ajuda também a tratar doenças como dor de dente, diabetes, alergias, entre outras.

Ajuda a perder peso

O alho contém pouquíssimas calorias e boa quantidade de antioxidantes, com issoauxilia na perda de peso.

Ele ainda causa a sensação de saciedade, suprimindo o apetite e diminuindo as chances de ganhar peso.

Além disso, o alho estimula o sistema nervoso, liberando o hormônio adrenalina, que aumenta o metabolismo.

Quanto mais acelerado metabolismo, mais fácil será a queima de gordura.

Porém, assim como qualquer alimento, o alho deve ser consumido com moderação dentro de uma dieta equilibrada e combinado com exercício físico.

Melhora a circulação, hipertensão e colesterol

A alicina tem capacidade de potencializar o aumento de agentes circulatórios que relaxam os vasos sanguíneos.

Desse modo, aumenta o fluxo sanguíneo e impede a formação de coágulos.

Além disso, o alho tem potencial para proteção cardiovascular, reduzindo os fatores de risco como hipertensão e colesterol.

Segundo estudo publicado no The Journal of Nutrition, a suplementação de alho reduz de maneira significativa a pressão sanguínea e o colesterol.

Fortalece os ossos

O alho atua como um complemento natural para a construção de ossos fortes e saudáveis.

Além disso, devido às suas propriedades anti-inflamatórias e analgésicas, ajuda a reduzir a dor nas articulações.

Desse modo, além de prevenir, auxilia no tratamento de problemas como artrite reumatoide, osteoporose ou osteopenia.

Melhora a saúde do fígado

Além da presença da alicina em sua composiçsão, o alho possui arginina e selênio.

Esses componentes ajudam a impedir que as substâncias tóxicas filtradas pelo fígado cheguem a outras partes do corpo.

Benefícios do louro

Entre as principais propriedades do louro, estão: facilitar a digestão, prevenir a acidez e reduzir os gases no trato digestivo que causam desconfortos.

Isso é possível porque a planta contém eugenol e cineol, compostos que atuam como agente anti-inflamatório.

Os benefícios do louro não se limitam somente a isso.

Ele também:

Reduz inflamações

O eugenol pode agir como um remédio anti-inflamatório, reduzindo inflamações no corpo todo, principalmente nas articulações.

Além do mais, a folha de louro também tem efeito de vasoconstrição, que regula a circulação sanguínea e ajuda a contração muscular.

Problemas respiratórios

O louro possui efeitos bactericidas, antissépticos, expectorantes e anti-inflamatórios.

Por essa razão, é indicado para o tratamento de problemas respiratórios como influenza , faringite e bronquite.

Além disso, o eugenol também atua como antioxidante, fortalecendo o sistema imunológico.

Benefícios cardiovasculares

A folha de louro possui fitonutrientes que atuam na proteção de doenças cardiovasculares, como derrame e ataque cardíaco.

Entre estes compostos, destacam-se: a rutina, salicilatos, ácido cafeico e fitonutrientes que impulsionam a saúde do coração, melhorando a função cardíaca.

Tratamento de diabetes

Segundo estudo da NWFP Agricultural University, Paquistão, a folha de louro ajuda a diminuir e a controlar os níveis de glicose e colesterol em diabéticos.

Com isso, causa uma queda nos níveis de açúcar no corpo e contribui para o bom funcionamento do coração.

Dessa forma, pode ser eficaz no tratamento de diabetes tipo 2.

Isso é possível porque os antioxidantes do louro auxiliam o corpo no processamento da insulina de forma eficiente.

Chá de alho com louro

Com esta infusão, você vai conseguir:

• Aliviar dores musculares
• Evitar problemas digestivos
• Prevenir gripes e resfriados
• Fortalecer o sistema imunológico
• Tratar inflamações e muito mais

Ingredientes:

• 4 folhas de louro (secas)
• 2 dentes de alho picado
• 500 ml de água

Observação: para aproveitar os benefícios do louro, certifique-se de usar folhas secas, pois as frescas podem ser tóxicas.

Modo de preparo:

Coloque a água para ferver em uma panela.

Quando entrar em ebulição, adicione as folhas de louro e ferva por três minutos.

Em seguida, acrescente o alho picado, desligue o fogo, tampe a panela e deixe em infusão até chegar ao ponto de morno.

Coe, adoce com mel, caso queira, e tome em seguida.

Recomenda-se tomar duas xícaras deste chá por dia, uma em jejum pela manhã e outra antes de dormir.

Faça o tratamento por duas semanas.

Depois, caso queira retornar, faça uma pausa de sete dias e volte ao consumo do chá.

Contraindicações

Quando consumido em excesso, o louro poderá provocar cólicas abdominais, diarreia, dor de cabeça e sonolência.

Gestantes também não devem consumir remédios à base de louro, pois pode causar aborto.

Além disso, caso esteja tomando algum medicamento, consulte um médico, pois o alho pode interagir negativamente com diversos remédios.

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