Está sempre com fome? Temos duas soluções naturais para inibir o apetite, promovendo a sensação de saciedade, o que pode ter por consequência o emagrecimento, por exemplo.
As dicas são do TuaSaúdeque propõe umsuco de maçã, pera e aveia ouum chá de gengibre. O primeiro por ser rico em fibras, que reduze a fome, e o segundo pelas suas propriedades que favorecem o metabolismo.
Suco demaçã, pera e aveia
- 1 maçã com casca;
- 1 pera com casca;
- 1 colher de sopa de aveia em flocos;
- 1/2 copo de água.
- Para fazer o suco basta bater todos os ingredientes no liquidificador.
Chá de gengibre
- 1 colher de sopa de gengibre picado;
- 1 xícara de água.
- Coloque o gengibrenaágua e deixe ferverdurante cerca de 10 minutos.
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