O sapotié conhecido também por ser uma fonte vital de vitaminas, minerais, taninos e antioxidantes.
Quem diria!
O fruto tropical é originário das florestas tropicais da América Central, provavelmente México e Belize, mas hoje pode ser encontrado em qualquer parte do mundo.
E a fruta não é boa apenas para a nossa saúde geral não.
Cabelos e pele agradecem o consumo regular do sapoti, que deixa a pele brilhante e jovem e os cabelos fortes e saudáveis.
Veja aqui 11 benefícios do sapoti para a saúde
Fortalecimento dos ossos
Rica em cálcio, fósforo e ferro, a fruta promove a densidade óssea.
AnúncioPrevine a deficiência de ferro
O consumo regular de sapoti ajuda a aumentar a quantidade de ferro no organismo, promove glóbulos vermelhos e produz os níveis necessários de hemoglobina de forma eficaz.
A deficiência de ferro pode provocar fadiga crônica e tontura.
Auxilia na saúde do estômago
O sapoti é rico em fibra solúvel e, por isso, melhora a saúde digestiva, evitando infecções do trato digestivo.
Os nutrientes da fruta ajudam também a combater a prisão de ventre, vômito e inchaço.
Fonte de magnésio
O sapoti é uma ótima fonte de magnésio, que ajuda a combater dores musculares no corpo.
Ajuda no bom funcionamento do metabolismo
Todos os dias, nosso organismo sofre com o consumo de alimentos processados, pouca ingestão de água e estresse.
Os nutrientes encontrados no sapoti ajudam justamente a combater os efeitos nocivos desses fatores e auxiliam no funcionamento adequado do nosso metabolismo.
Aumenta a energia
O sapoti repõe energia e revitaliza o corpo instantaneamente.
O consumo regular da fruta é muito benéfico para as mulheres grávidas e crianças em crescimento.
Auxilia na saúde dos olhos
A vitamina A encontrada na fruta é muito benéfica para melhorar a visão.
Ela é necessária para manter as membranas mucosas saudáveis e seu consumo regular previne doenças oculares crônicas e relacionadas à idade.
Efeito diurético
As propriedades diuréticas do sapoti são importantes para manter a saúde dos rins.
A dica é consumir uma fruta por dia para ajudar seu corpo a eliminar toxinas, produtos químicos, sais em excesso e água.
A fruta é eficaz também para dissolver cálculos renais.
Trata tosse e resfriado
O sapoti contém alto teor de taninos, que possuem propriedades anti-inflamatórias.
Os taninos ajudam também a descongestionar o tórax de catarro.
A vitamina C da fruta ajuda a melhorar os mecanismos de defesa do corpo, protegendo contra várias doenças.
Acalma e alivia estresse
Estudos mostram que o sapoti tem poderoso efeito sedativo, o que ajuda a acalmar os nervos e aliviar o estresse.
Assim, é aconselhável para os indivíduos que sofrem de insônia, ansiedade e depressão.
Ajuda na saúde bucal
As vitaminas A e B presentes no sapoti ajudam na manutenção da saúde bucal, evitando cáries e gengivites.
E mais: os antioxidantes, fibras e nutrientes da fruta fornecem proteção contra o câncer da cavidade oral.
Por tudo isso, consuma sapoti.
De preferência, todos os dias.
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Fonte: Cura pela Natureza
