Pode aumentar significativamente a ingestão de açúcar:
As pessoas geralmente querem que a sua aveia seja mais doce, por isso adicionam açúcar, pedaços de chocolate e outros alimentos doces, o que acabapor diminuir o valor nutricional geral da farinha de aveia, já que essas adições adicionam calorias extras, gordura, açúcar e carboidratos.
Pode causar inchaço:
Por causa do conteúdo de fibra da aveia, o processo de digestão pode causar algum inchaço.
Pode levar aoaumento de peso:
Comer uma porção enorme de aveia pode levar ao ganho de peso, especialmente se não for consumidasimples.
Fonte: Noticias ao Minuto
