Segundo o portal de culinária Tudo Gostoso, compostos presentes tanto noleite como nomel têm o poder de induzir o sono.
O mel é abundante emtriptofano, um aminoácido que está associado à sensação de bem-estar no corpo e que contribui para a produção deserotonina. Ou seja, ao combinar o mel com os nutrientes do leite, a produção de serotonina aumenta. Não esquecer que a serotonina é um neurotransmissor que está relacionado com a diminuição do estresse e relaxamento.
Não consegue dormir? Então aqueça um copo de leite e adicione uma colher de mel. Vá lá, experimente!
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