Hortelã
A hortelã é rica em vitamina A, nutriente essencial para a saúde dos olhos e da pele.
Além disso, previne infecções e contém forte ação antioxidante.
A erva também possui vitaminas do complexo B, que atuam no metabolismo da glicose, dos ácidos graxos e aminoácidos.
A hortelã também é fundamental para o bom desenvolvimento e manutenção do sistema nervoso.
Também é uma boa fonte de vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico.
Por fim, previne derrame, tem ação antioxidante e proporciona resistência aos ossos.
AnúncioO alecrim, assim como a hortelã, também é rico em vitamina A, substância com forte ação antioxidante.
Desse modo, ajuda a manter a saúde ocular, da pele, além de prevenir infecções.
O alecrim também contém vitamina K, que auxilia na coagulação sanguínea e contribui para fixação do cálcio nos ossos.
Além disso, é fonte de vitaminas do complexo B (B1 e B2), que atuam no metabolismo da glicose, dos ácidos graxos e aminoácidos.
Com isso, ajuda o organismo a utilizar essas substâncias com eficiência.
Por fim, o alecrim possui compostos fenólicos que exercem importantes atividades biológicas, como antioxidantes, anti-inflamatórias, entre outras.
Chá de alecrim com hortelã
A infusão de alecrim com hortelã combina as propriedades dessas duas ervas aromáticas.
Desse modo oferece propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e desintoxicantes, que irão eliminar vários desconfortos do seu corpo.
Entre os principais benefícios desse chá, destacam-se os seguintes:
Ação anti-inflamatória
Esta infusão auxilia no combate aos processos inflamatórios crônicos.
Portanto, seu consumo ajuda no tratamento de artrite, gastrite e outras doenças inflamatórias.
Melhora a digestão
As duas ervas possuem efeito digestivo, sendo eficaz na redução dos gases estomacais e da azia.
Além disso, ajuda a reduzir o inchaço abdominal causado pela má digestão.
Combate a retenção de líquido
Tanto o alecrim quanto a hortelã possuem ação diurética.
Desse modo, ajuda a reduzir o inchaço causado pelo acúmulo de líquidos nos tecidos.
Combate infecções
O chá de alecrim com hortelã ajuda no tratamento de infecções causadas pelas bactérias Salmonella typhy, Escherichia coli e S. enteritidis.
Com isso, auxilia no tratamento de infecção urinária, diarreia e vômito.
Porém, seu consumo deve ser apenas como um complemento ao tratamento receitado pelo médico.
Alivia os sintomas da gripe e inflamações na garganta
Devido à ação analgésica e expectorantes das ervas, o chá de alecrim com hortelã ajuda a eliminar o muco e aliviar a dor de cabeça.
Além disso, por possuir propriedades antissépticas, essa infusão pode ser usada em gargarejos.
Dessa maneira, torna-se um excelente remédio caseiro para o tratamento de inflamações nas amídalas e também para gripes e resfriados.
Previne o mau hálito
Este chá contém propriedades antibacterianas, podendo ser usado como enxaguante bucal após a escovação.
Com isso, ajuda a reduzir a proliferação das bactérias que causam o mau hálito.
Melhora a memória
Pesquisadores da Universidade de Northumbria, na Inglaterra, confirmaram importantes efeitos terapêuticos do alecrim e da hortelã sobre as funções cognitivas.
Sendo assim, essa infusão ajuda a melhorar o funcionamento cerebral.
Diante disso, contribui para o aumento da capacidade de memorização e atenção, além de combater o cansaço mental.
Combate a ansiedade e melhora o humor
Este chá ajuda a reduzir a ansiedade e combate o desânimo, melhorando o humor.
Isso porque os óleos essenciais do alecrim favorecem a produção dos neurotransmissores responsáveis pelo bem-estar.
Além disso, contém propriedades que ajudam a melhorar o funcionamento cognitivo.
Desse modo, age como um calmante natural, diminuindo os sintomas de ansiedade.
Já a hortelã contém propriedades tranquilizantes e ação calmante, agindo sobre o sistema nervoso.
Por isso, a combinação dessas duas ervas deixa a pessoa mais tranquila e relaxada.
Combate os radicais livres
Este chá é rico em propriedades antioxidantes que ajudam a inibir a ação dos radicais livres no organismo.
Com isso, previne o envelhecimento precoce e uma série de problemas.
Ajuda a reduzir a caspa
Você pode aplicar esse chá no couro cabeludo para reduzir e eliminar a caspa.
Ambas as ervas possuem propriedades anti-inflamatórias, antifúngicas e antissépticas, que ajudam a combater os fungos que provocam as caspas.
Como fazer o chá de alecrim com hortelã:
Ingredientes:
- 2 colheres (sopa) alecrim fresco
- 2 colheres (sopa) de folhas frescas de hortelã
- 250 ml de água
Dica: se for usar as ervas secas, use a metade, uma colher (sopa) de cada.
Modo de preparo:
Ferva a água em uma panela e, quando entrar em ebulição, desligue o fogo.
Acrescente o alecrim, a hortelã, tampe o recipiente e deixe abafado por dez minutos.
Consuma em seguida, logo após o preparo, adoçando com mel caso queira.
Tome de duas a três xícaras ao dia, não mais que isso.
Essa mesma infusão pode ser utilizada no couro cabeludo para combater a caspa, porém sem adoçar.
Contraindicações:
Este chá deve ser por gestantes ou lactantes, menores de 12 anos, prostáticos e pessoas com diarreia.
O consumo em excesso também pode provocar irritações gastrointestinais e nefrite.
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Fonte: Cura pela Natureza
