- Vitaminas B1, B6 e C
- Baixo teor de calorias
- Manganês
- Selênio
- Fibras
- Cálcio
- Cobre
- Potássio
- Fósforo
- Ferro
Além disso, é rico em antioxidantes, flavonoides, ação antisséptica, antimicrobiana, antifúngica e anti-inflamatória.
Já a camomila tem propriedades anti-inflamatórias, antialérgicas e antibacterianas.
É uma erva usada como relaxante muscular, anti-inflamatória e também como remédio natural para combater problemas digestivos.
Veja a seguir os benefícios que você pode obter combinando camomila com alho em uma infusão.
Melhora a saúde cardiovascular
O alho contém alicina, uma substância que auxilia na saúde do sistema cardiovascular.
Desse modo, ajuda a reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL).
AnúncioEssa substância endurece os vasos sanguíneos e provoca diversos problemas como trombose e doenças coronárias.
O alho também auxilia na produção de ácido nítrico, nutriente que dilui ainda mais o sangue.
Assim contribui para manter a pressão arterial controlada.
A camomila, por sua vez, segundo estudo da Universidade de Ciências Médicas de Tabriz, no Irã, ajuda a diminuir os níveis de colesterol ruim (LDL) e triglicerídeos.
Portanto, essa infusão ajuda a prevenir e a reduzir o risco de desenvolver doença cardíaca.
Ajuda na digestão
O alho ajuda no processamento dos alimentos ingeridos, sendo, portanto, benéfico para a digestão.
Ele ainda auxilia na eliminação de resíduos do organismo, prevenindo inflamações intestinais e também estomacais.
Além disso, o alho ajuda a eliminar as bactérias que causam danos ao intestino e preserva as que auxiliam na digestão.
Ele também age como diurético, colaborando para a eliminação de líquidos e toxinas.
A camomila ajuda a relaxar o corpo, promovendo os movimentos que o estômago e o intestino precisam para fazer a digestão correta.
Sua ação diurética ajuda a eliminar líquidos, evitando o inchaço e o desconforto abdominal.
Por fim, a camomila alivia dores de estômago e alivia os sintomas da síndrome do intestino irritável.
Fortalece o sistema imunológico
O alho contém vitaminas A, B, C, E, aminoácidos, ferro, enxofre, selênio, iodo, cromo e silício.
Estes nutrientes ajudam a melhorar o funcionamento do sistema imunológico, combatendo infecções e gripes.
Além disso, de acordo com estudo da Universidade de Edimburgo, no Reino Unido, o alho possui componentes que fazem dele um ótimo antibiótico e antiviral.
A camomila possui compostos fenólicos que ajudam a aumentar a imunidade e prevenir infecções.
Além disso, contém outros compostos que atuam na prevenção e tratamento de gripes, resfriados e alívio da congestão nasal.
Trata a osteoartrite
O alho possui fortes propriedades anti-inflamatórias, ajudando a combater a dor da artrite reumatoide.
Esses efeitos ocorrem devido à sua capacidade de inibir a produção de citocinas, uma substância inflamatória.
A camomila possui propriedades anti-inflamatórias que acalmam os nervos e músculos, além e de auxiliar no relaxamento.
Normaliza a glicose no sangue
O alho ajuda a aumentar a secreção de insulina, baixando a glicemia e melhorando a sensibilidade à insulina.
A camomila é anti-inflamatória e contém princípios ativos que permitem regular e manter a glicemia sob controle.
Regula a tireoide
O alho possui iodo em sua composição, que pode ajudar a regular a função da tireoide.
A camomila contém flavonoides, como a apigenina, sendo também recomendada em casos de hipotireoidismo.
Previne o envelhecimento precoce e cuida da visão
O alho possui ação e anti-inflamatória e inúmeros antioxidantes que ajudam a neutralizar a ação dos radicais livres.
Com isso, previne a oxidação celular e ajuda a combater a acne, manchas e até o envelhecimento precoce.
Enquanto isso, a camomila age como um protetor térmico da pele.
Devido à presença do alfabisabolol, substância com propriedades anti-irritantes, anti-inflamatórias e antimicrobianas, atua nos processos regenerativos da pele.
Desse modo, ajuda a amenizar rugas e linhas de expressão.
Já em relação à visão, o alho é benéfico devido ao seu alto teor de compostos sulfurosos e minerais essenciais que trazem proteção às membranas do olho.
Já a camomila ajuda a prevenir e tratar a conjuntivite.
Trata insônia e estresse
A camomila é a grande responsável por este benefício, pois contém propriedades calmantes e sedativas.
A erva contém apigenina, que é um antioxidante que se liga a certos receptores no cérebro e promove o sono.
Chá de alho e camomila
O chá de alho com camomila é um remédio caseiro que nos proporciona um grande número de benefícios para a saúde.
Ingredientes:
- 1 colher (sopa) de camomila
- 2 dentes de alho
- 200 ml de água
Modo de preparo:
Descasque o alho e amasse bem com um garfo, ou triture em um pilão.
Coloque a água para ferver em uma panela e, quando levantar fervura, coloque o alho.
Deixe ferver por mais cinco minutos, desligue o fogo e adicione a camomila.
Tampe a panela e deixe descansar por dez minutos.
Adoce com mel e tome em seguida.
Recomenda-se consumir esta infusão por duas semanas seguidas, sempre à noite, meia hora antes de ir para a cama.
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Fonte: Cura pela Natureza