3 receitas para você desintoxicar seu aparelho digestivo

Principalmente porque o fígado e o cólon, órgãos muito importantes do aparelho digestivo, sofrem bastante com a o estilo de vida moderno.

Para fazer uma boa desintoxicação e purificar seu cólon e fígado, você pode usar alguns ingredientes poderosos para turbinar sua saúde.

Veja os principais deles:

Gengibre

O gengibre é um poderoso alimento, usado há muitos anos para tratar uma diversidade enorme de doenças, como resfriado, náusea, artrite, enxaqueca e má circulação.

Ele é um ingrediente (quase) perfeito e não pode faltar em um suco detox, pois estimula a digestão, a absorção, alivia a constipação e a flatulência, aumentando a atividade muscular no trato digestivo.

Veja aqui como fazer uma deliciosa água de gengibre e conheça todos os seus benefícios para a saúde.

Se você prefere uma bebida quente, que tal experimentar essa receita de chá de gengibre?

Anúncio Ele aumenta a imunidade e limpa o sistema digestivo.

Limão

As frutas cítricas são ricas em vitamina C e possuem poderosas propriedades antioxidantes.

Além disso, o limão é aliado de uma boa digestão e, quando combinado com água morna, desintoxica o corpo, regula os ácidos estomacais e alivia distúrbios como azia, inchaço e acidez.

Quer saber como usar o limão para desintoxicar seu organismo?

Veja esta receita de limão com azeite de oliva para limpar o fígado e o intestino.

Aprenda também a preparar uma deliciosa água de limão.

Maçã

A maçã é muito rica em fibras, um componente essencial para um sistema digestivo saudável.

A fruta ajuda a diminuir o colesterol no sangue, retarda a absorção de carboidratos dos alimentos e pode estabilizar os níveis de açúcar no sangue.

Especialistas dizem ainda que a fibra da maçã afeta a taxa de digestão dos alimentos, a absorção de nutrientes e o movimento de produtos residuais (fezes) através do cólon.

Uma dica é adicionar suco de maçã fresco e orgânico à sua dieta detox.

Veja como fazer: