5 melhores aromatizadores de boca caseiros para evitar mau hálito

Modo de preparo:

Coloque as sementes de erva-doce em uma assadeira e leve ao forno por cinco minutos.

Quando estiverem "assadas", retire e reserve.

Em seguida, faça o mesmo procedimento com as sementes de coentro, porém por cerca de dois a três minutos.

Depois misture bem as duas sementes, polvilhe com canela em pó e adicione açúcar a gosto.

Misture bem e guarde em pote de vidro com tampa.

Consuma uma colher (sopa) principalmente após as refeições.

Aromatizador de hortelã e cravo-da-índia

A hortelã possui propriedades antissépticas, antibacterianas, antifúngicas e anti-inflamatórias.

Com isso, ajuda a estimular o bom funcionamento do sistema digestivo, que se não trabalhar adequadamente pode causar mau hálito.

 A hortelã, portanto, deixa um frescor na boca, eliminando o odor desagradável.

O cravo-da-índia contém propriedades antibacterianas e antissépticas que  ajudam a eliminar as bactérias que causam o mau hálito.

Ingredientes:

• ¼ de xícara de folhas de hortelã
• 1 colher (chá) de cravo-da-índia
• 1 colher (chá) de canela em pó
• Açúcar demerara, mascavo, light ou de coco – a gosto

Modo de preparo:

Lave bem a hortelã, espere secar e asse-as a seco em uma panela, cuidando para não escurecer.

Misture o cravo com as folhas e depois bata no liquidificador até ficar um pó.

Adicione a canela, o açúcar a gosto, misture bem e guarde em um recipiente  de vidro com tampa.

Consuma uma colher (sopa) de preferência após as refeições.

Sobre a canela

Nas duas primeiras receitas, a canela atua como antisséptica, bactericida, antiparasitária, antifúngica e anti-inflamatória.

A especiaria possui um óleo essencial chamado aldeído cinâmico, que ajuda a reduzir a quantidade de bactérias da boca.

Com isso, é ideal para combater o mau hálito e cuidar da saúde bucal em qualquer idade.

Aromatizador de manjericão e alecrim

O manjericão tem propriedades antibacterianas e também, devido ao forte aroma, é excelente para combater o mau hálito.

O alecrim possui um cheiro cítrico amadeirado e um forte sabor, além de propriedades antibacterianas.

Por isso, favorece a higiene bucal como um todo, eliminando o mau hálito.

O cardamomo contém propriedades antibacterianas, ajudando a eliminar as infecções bucais e o mau hálito.

Ingredientes:

• 2 colheres (chá) de manjericão em pó
• 1 colher (chá) de alecrim em pó
• 1 colher (chá) de cardamomo em pó
• Açúcar demerara, mascavo, light ou de coco – a gosto

Modo de preparo:

Nesta receita você pode tanto fazer o chá com as três ervas como também misturá-las e consumir a seu gosto.

Aromatizador de coco e gengibre

O gengibre é um adstringente natural e estimula o processo digestivo.

Além disso, possui um composto chamado gingerol, que lhe confere o sabor picante.

Esse componente estimula uma enzima na boca que destrói as substâncias causadoras do mau hálito

Já o coco irá proporcionar uma sensação suave e doce ao aromatizante, além deixar sua boca com um odor agradável.

Ingredientes:

• ¼ xícara de coco ralado
• 2 colheres (sopa) de sementes de erva-doce
• 1 colher (chá) de gengibre em pó

Observação: rale o coco seco in natura, evite o coco ralado industrializado

Modo de preparo:

Coloque o coco ralado em uma assadeira e leve ao forno até dourar.

Em seguida, torre as sementes de erva-doce e depois junte-as ao coco.

Acrescente o gengibre em pó, misture bem e guarde em um recipiente com tampa.

Consuma de acordo com a sua necessidade, porém não deixe passar do prazo de uma semana.

Isso porque, após alguns dias, o coco pode perder o sabor e não ser comestível.

Dica: para todos esses aromatizadores, recomenda-se ingerir uma colher (sopa) após uma refeição ou sempre que quiser refrescar o seu hálito.

Spray com óleo essencial

Os óleos essenciais, além de dar sabor a boca e eliminar o mau hálito, fornecem propriedades medicinais.

Ingredientes:

• 100 ml de água
• 20 gotas de óleo essencial – sabor de sua preferência
• 10 a 20 gotas de extrato de stevia líquido
• 1 recipiente spray

Importante: os óleos essenciais devem ser puros e, se possível, orgânicos.

Geralmente são encontrados em lojas de produtos naturais e farmácias.

Descarte as essências sintéticas e até óleos tópicos.

Modo de preparo:

Coloque os ingredientes dentro do frasco spray, agite e está pronto para o uso.

Borrife na boca sempre que sentir necessidade – lembre-se de agitar bem antes de usar.

Dicas de sabores de óleo essencial

• Tangerina
• Limão
• Menta
• Canela
• Funcho (erva-doce)

Cuidados com higiene bucal

Seguir uma rotina de higiene bucal é fundamental para evitar o mau hálito.

Portanto, além de experimentar um dos aromatizadores (ou todos), é necessário seguir uma rotina de cuidados.

• Escove e passe fio dental nos dentes pelo menos três vezes ao dia
• Limpe bem a língua, pois o órgão é um viveiro de bactérias, células mortas e restos de comida
• Cuidado com o que come, pois, caso não consuma carboidratos o suficiente, o corpo queima gordura em vez de açúcar e, então, provoca o mau hálito.
• Hidrate-se com frequência, pois a boca seca causa o mau hálito, isso porque a boca não produz saliva, e a saliva é essencial para ajudar a limpar a boca e lavar as partículas de comida
• Visite seu dentista com frequência

Manter a boa higiene bucal é essencial para evitar e curar o mau hálito.

Por isso, use as dicas acima e você estará no caminho certo para ter um hálito mais fresco.

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